Воот, дельная тема

Цитата Сообщение от volchok Посмотреть сообщение
Раньше даже не понимал, как можно после работы, да ещё и после физической ,ещё куда то идти,ехать и тягать железо ???
Теперь всё как перевернулось во мне , с большим удовольствием ,аж бегу в зал. Сам не понимаю -откуда берётся "второе дыхание" Доволен как слон ))))
Сам сначала думал как это будет, но полтора года уже хожу и все нормально, сил на работу становится больше

Только из-за грыж полученных до тренажерки на работе не делаю становую и присед со штангой заменил на присед на гакк-тренажере, а в остальном все стандартно. Спину закачиваю на гиперэкстензии - грыжи стали гораздо меньше тревожить.

Есть, кстати, занятное приложение в андройд-маркете: Библиотека упражнений.