И еще: Нельзя для всех однозначно сказать-резко бросайте! У всех организм свой. Может, лучше и постепенно к этому прийти. Все, таки, это стресс для организма. Сам, правда, после скачков давления и нескольких вызовов "скорой", спросил у врача: можно ли покурить (после укола магнезии). Ответ был таков-это Ваше дело, но имейте ввиду-каждая выкуренная сигарета сужает сосуды на 40 минут... Я, выкурил полсигареты (а курил по 2 пачки в день) и бросил (в унитаз). Потом лег в больницу для лечения гипертонии, взял с собой пачку сигарет... И так, с полной пачкой, вышел через три недели из больницы. Как отрезало! Единственных два минуса: Растолстел за 1,5 года килограмм на 30 и первые полгода, садясь в машину, по привычке лез в карман за сигаретами, хотя, желания, повторюсь, абсолютно не было. С тех пор прошло почти 14 лет. Желания закурить нет, ни по трезвому, ни при употреблении спиртного.