Показано с 1 по 26 из 26

Тема: Фитнес центр

  1. #1
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318

    Фитнес центр

    Я прикупил, вернее -жена подарила на 23 февраля абонементик( всё включено 24 часа) на год и с большим удовольствием после работы посещаю тренажерный зал в фитнес клубе "С.С.С.Р."
    Раньше даже не понимал, как можно после работы, да ещё и после физической ,ещё куда то идти,ехать и тягать железо ???
    Теперь всё как перевернулось во мне , с большим удовольствием ,аж бегу в зал. Сам не понимаю -откуда берётся "второе дыхание" Доволен как слон ))))
    Последний раз редактировалось volchok; 18.03.2015 в 22:09.
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

  2. #2
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318
    Жду там открытия бассейна , обещают запустить уже к 1 апреля .
    Есть фин.сауна, хамам, соляная пещера ,осталось бассейн запустить.
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

  3. #3
    Местный Аватар для Ника1601
    Имя
    Наталья
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Г. Москва, М.Люблино,
    Сообщений
    2,175
    Записей в дневнике
    4
    я тоже после работы- в фитнес "Спарта" хожу 3 раза в неделю- приятно и полезно
    Находится через дорогу от офиса. так что в 18 ч -уже на беговой дорожке.
    Сегодня 2 км-быстрым шагом, 3км- на велосипеде и 30 мин- мышцы тренировала..
    Завтра -колонетик. Но-думаю не пойду- хочу в Барус!!
    ОСКАР - Mitsubishi Eclipse Cross (июнь 2019) после REXTON 2 XVT-АЛЕКСА (отслужил мне верой и правдой 10 лет, вместе прошли 247 тыс км. на одном дыхании)

    Женщина — это гибрид черта и ангела. Поправит нимб на рожках, отполирует копытца, отряхнет крылья и вперед… ввысь, на метле!

  4. #4
    Член Клуба Аватар для Нууча
    Имя
    Игорь
    Регистрация
    09.03.2015
    Адрес
    Ивантеевка
    Сообщений
    809
    Я тоже посещаю в Мытищах реабилитационный центр.... И железки таскаю... И врачи за мной смотрят что еще че нить не сломал
    SSANG YONG REXTON W АКПП 2012 г.

  5. #5
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318
    Ну во т ,тема вперёд двинулась ))))

    А это я тружусь )))
    Последний раз редактировалось volchok; 18.03.2015 в 22:30.
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

  6. #6
    Местный Аватар для ElToro
    Имя
    Михаил
    Регистрация
    15.07.2014
    Адрес
    Москва, Чертаново
    Сообщений
    283
    Цитата Сообщение от volchok Посмотреть сообщение
    А это я тружусь )))
    И что ты изображаешь на фото?
    Kyron, бензин 2.3, механика, уже не сток
    Настройка СиБи-антенны анализатором (бесплатно). Связь через личку.

  7. #7
    Член Клуба Аватар для Сашок
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва, ЮАО, Донской
    Сообщений
    178
    Цитата Сообщение от ElToro Посмотреть сообщение
    И что ты изображаешь на фото?
    Диаметр карандаша меряет.....))))))
    Был Кайрон, дизель, АКПП
    Теперь праворукий микроб....

  8. #8
    Местный Аватар для ElToro
    Имя
    Михаил
    Регистрация
    15.07.2014
    Адрес
    Москва, Чертаново
    Сообщений
    283
    Просто тренажер какой-то странный. Напоминает скамью Скотта, но несколько финтифлюшек на нем мне непонятны.
    Kyron, бензин 2.3, механика, уже не сток
    Настройка СиБи-антенны анализатором (бесплатно). Связь через личку.

  9. #9
    Член Клуба Аватар для Андрей939
    Имя
    Андрей.....для своих Папаша
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Люберцы
    Сообщений
    2,364
    Цитата Сообщение от ElToro Посмотреть сообщение
    И что ты изображаешь на фото?
    Пародирует Обаму.
    KYRON 2,3 на ручке,лебедка спереди,лифт подвески, бодик 50 от Алексея juggernaut, передняя силовая труба, задняя силовая труба с калиткой,силовые пороги от Жени ydjin. Блокировки в обоих мостах. Уже "чипанутый". Сдвоенные задние аммы.Был.
    TLC 200

  10. #10
    Местный Аватар для SiriusBP
    Имя
    Павел
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Бирюлево Восточное
    Сообщений
    151
    Воот, дельная тема

    Цитата Сообщение от volchok Посмотреть сообщение
    Раньше даже не понимал, как можно после работы, да ещё и после физической ,ещё куда то идти,ехать и тягать железо ???
    Теперь всё как перевернулось во мне , с большим удовольствием ,аж бегу в зал. Сам не понимаю -откуда берётся "второе дыхание" Доволен как слон ))))
    Сам сначала думал как это будет, но полтора года уже хожу и все нормально, сил на работу становится больше

    Только из-за грыж полученных до тренажерки на работе не делаю становую и присед со штангой заменил на присед на гакк-тренажере, а в остальном все стандартно. Спину закачиваю на гиперэкстензии - грыжи стали гораздо меньше тревожить.

    Есть, кстати, занятное приложение в андройд-маркете: Библиотека упражнений.
    да прибудет с вами сила..
    Kyron II, 2010г, АКПП, бензин 2.3, подарок к Новому Году

  11. #11
    Член Клуба Аватар для Нууча
    Имя
    Игорь
    Регистрация
    09.03.2015
    Адрес
    Ивантеевка
    Сообщений
    809
    Цитата Сообщение от SiriusBP Посмотреть сообщение
    Воот, дельная тема



    Сам сначала думал как это будет, но полтора года уже хожу и все нормально, сил на работу становится больше

    Только из-за грыж полученных до тренажерки на работе не делаю становую и присед со штангой заменил на присед на гакк-тренажере, а в остальном все стандартно. Спину закачиваю на гиперэкстензии - грыжи стали гораздо меньше тревожить.

    Есть, кстати, занятное приложение в андройд-маркете: Библиотека упражнений.
    для айпада есть классная программка iMuscie2
    SSANG YONG REXTON W АКПП 2012 г.

  12. #12
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318
    Цитата Сообщение от ElToro Посмотреть сообщение
    И что ты изображаешь на фото?
    А ты как думаешь ?))) Очень похоже на упор лёжа ,не правда ли ? )))
    Михаил твоя версия ?
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

  13. #13
    Местный Аватар для ElToro
    Имя
    Михаил
    Регистрация
    15.07.2014
    Адрес
    Москва, Чертаново
    Сообщений
    283
    Цитата Сообщение от SiriusBP Посмотреть сообщение
    Есть, кстати, занятное приложение в андройд-маркете: Библиотека упражнений.
    Цитата Сообщение от Нууча Посмотреть сообщение
    для айпада есть классная программка iMuscie2
    JeFit неплохая прога

    Цитата Сообщение от volchok Посмотреть сообщение
    А ты как думаешь ?))) Очень похоже на упор лёжа ,не правда ли ? )))
    Михаил твоя версия ?
    - Почему евреи всегда отвечают вопросом на вопрос?
    - А почему сразу евреи?
    Александр, ты умудрился переплюнуть евреев, ответив сразу тремя). Ты часом не из Одессы?

    По сабджу, я уже предположил, что это такое, кури внимательно тему.
    Последний раз редактировалось ElToro; 19.03.2015 в 20:46.
    Kyron, бензин 2.3, механика, уже не сток
    Настройка СиБи-антенны анализатором (бесплатно). Связь через личку.

  14. #14
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318
    Цитата Сообщение от ElToro Посмотреть сообщение
    Александр, ты умудрился переплюнуть евреев, ответив сразу тремя). Ты часом не из Одессы?
    Правда что ли ? Вот это я герой )))
    Если "переплюнул" , значит можешь заявку в спец книгу рекордов подать ))). Призом поделюсь )))
    А вот Одесса то причём ?
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

  15. #15
    Местный Аватар для ElToro
    Имя
    Михаил
    Регистрация
    15.07.2014
    Адрес
    Москва, Чертаново
    Сообщений
    283
    Цитата Сообщение от volchok Посмотреть сообщение
    А вот Одесса то причём ?
    Тонкий английский юмор, не бери в голову.

    Что касается тренажера, то знающие люди подсказали, это действительно вариант скамьи Скотта - модель InoTec E40.

    По мне так удобнее гораздо классическая модель с регулируемой по высоте сидушкой, но мож в этой тоже своя фишка есть, не знаю.

    Давай Александр, докладывай периодически о своих успехах, глядишь, и мы дрищи приобщимся к физкультурному движению, хотя бы по средством лайков твоих постов).
    Kyron, бензин 2.3, механика, уже не сток
    Настройка СиБи-антенны анализатором (бесплатно). Связь через личку.

  16. #16
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318
    Цитата Сообщение от ElToro Посмотреть сообщение
    Тонкий английский юмор, не бери в голову.
    Давай Александр, докладывай периодически о своих успехах, глядишь, и мы дрищи приобщимся к физкультурному движению, хотя бы по средством лайков твоих постов).
    Что, зацепило , не "отпускает" ? Так надо Вам поработать над собой ! Тренируйтесь . Возможно "отпустит" ,но думаю не надолго ))))
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

  17. #17
    Местный Аватар для ElToro
    Имя
    Михаил
    Регистрация
    15.07.2014
    Адрес
    Москва, Чертаново
    Сообщений
    283
    Цитата Сообщение от SiriusBP Посмотреть сообщение
    полтора года уже хожу и все нормально, сил на работу становится больше
    Как-то расплывчато. В численном выражении как веса растут и чисто внешне приход виден?
    Kyron, бензин 2.3, механика, уже не сток
    Настройка СиБи-антенны анализатором (бесплатно). Связь через личку.

  18. #18
    Местный Аватар для Juristy
    Имя
    Александр
    Регистрация
    10.12.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    978
    Цитата Сообщение от Нууча Посмотреть сообщение
    Я тоже посещаю в Мытищах реабилитационный центр.... И железки таскаю... И врачи за мной смотрят что еще че нить не сломал
    что реабилитируешь? где находится?
    Rexton 2,7 XVT
    ЕГР убит Vahmurka

  19. #19
    Член Клуба Аватар для Нууча
    Имя
    Игорь
    Регистрация
    09.03.2015
    Адрес
    Ивантеевка
    Сообщений
    809
    Цитата Сообщение от Juristy Посмотреть сообщение
    что реабилитируешь? где находится?
    в 2011 году разфигачился в аварии.... месяц был пациентом №1 в 67 поликлинике.... Мытищи, Сукромка 21
    SSANG YONG REXTON W АКПП 2012 г.

  20. #20
    Местный Аватар для SiriusBP
    Имя
    Павел
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Бирюлево Восточное
    Сообщений
    151
    Цитата Сообщение от ElToro Посмотреть сообщение
    Как-то расплывчато. В численном выражении как веса растут и чисто внешне приход виден?
    Ходить стараюсь 2 раза в неделю (на семейном совете решили )
    )
    Я пришел с массой в 93 кг. Начинал с жима лежа в 60 кг. Добрал массу до 98, сейчас вешу порядка 96 стабильно.
    А веса растут.. например:

    Делал "5 по 10" 5 подходов по 10 раз, веса например: 50-60-70-80-90 кг.
    Силовой подъем, "на раз" как говориться, дошел до 120 кг.
    Сейчас делаю комбинацию "5 по 5", т.е. 5 подходов по 5 раз одного веса - дошел до 102,5 (суть в том то начиная, например с 80 кг, каждую тренировку добавлять по 2,5 кг).

    Ноги качаю реже, присед на тренажере доходил до 140 кг. - больше боюсь за травмированную спину.

    И дополнительно - гантели, тяги и т.д.
    да прибудет с вами сила..
    Kyron II, 2010г, АКПП, бензин 2.3, подарок к Новому Году

  21. #21
    Местный Аватар для ElToro
    Имя
    Михаил
    Регистрация
    15.07.2014
    Адрес
    Москва, Чертаново
    Сообщений
    283
    Цитата Сообщение от SiriusBP Посмотреть сообщение
    Начинал с жима лежа в 60 кг. ...
    Силовой подъем, "на раз" как говориться, дошел до 120 кг.
    Достойный результат
    Kyron, бензин 2.3, механика, уже не сток
    Настройка СиБи-антенны анализатором (бесплатно). Связь через личку.

  22. #22
    Вчерась освоил новый тренажер. Летний вариант. Система простая. Сел- на спину лег-руками подтянулся-ногами оттолкнулся-руками поработал (бицепсы-трицепсы-предплечья)-выкатился-усилием пресса сел-встал. За три часа фитнеса потрясающий результат! - машина рулится одной рукой. Ну и рулевую рейку заодно заменил.
    SK 2.3

  23. #23
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318
    Ну что качкИ ? ))))
    Нафлудились ?,давление упало ?
    (А то у некоторых, даже кровь к глазам прихлынула ))))Отличным способом справиться с эмоциями и избавиться от злости является отдых. Во время агрессии интенсивно вырабатывается гормон картизол, который, в свою очередь, оказывает губительное воздействие на состояние иммунной системы. Кроме того, частые всплески злости повышают уровень холестерина в крови, увеличивают кровяное давление и свёртываемость крови)


    Или ... продолжим эту тему, с прожжённым евреем из Одессы ? )))
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

  24. #24
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318
    Цитата Сообщение от Колючий Посмотреть сообщение
    Вчерась освоил новый тренажер. За три часа фитнеса потрясающий результат! - Ну и рулевую рейку заодно заменил.
    Эдуард, что бы достичь результатов , надо тренироваться постоянно , а не раз в месяц ))))
    Но тебе этого ,с таким тренажёром не желаю .

    Убыточно как то получается .
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

  25. #25
    Местный Аватар для SiriusBP
    Имя
    Павел
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Бирюлево Восточное
    Сообщений
    151
    4982969eca40372c06286d20ef447dbc.jpg

    кому верить...
    да прибудет с вами сила..
    Kyron II, 2010г, АКПП, бензин 2.3, подарок к Новому Году

  26. #26
    Местный Аватар для volchok
    Имя
    Александр
    Регистрация
    25.04.2013
    Адрес
    Москва,ЮАО,Братеево-Нагатино-Орехово
    Сообщений
    3,318
    Посмотрел обе таблицы , мне больше по нраву вторая
    Рост 182 см.
    Но и она не правильная ))) ,
    почти всё вписалось в размерчик , кроме пуза))),извините талией пока назвать не могу )))) и веса (немногим за 100 кг)
    Биц чутка больше. При пампинге намного больше )))

    Последний раз редактировалось volchok; 26.03.2015 в 18:58.
    REXTON - 2.7 Xdi , чёрный, 2008.
    Форд Мондео V - 2.5, синий, 2016
    Газель-2.8, белый, 2012

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •