Бросил в один раз ! Не курю уже 5 лет !
Стаж курения был приблизительно 21 год.,в последние года (курильщика) выкуривал до 2,5 пачек в день.

Считаю , что в 40 лет лучше уже не бросать , а курить до самой ..... )))). Если бросать , то надо до 40 , для организма меньше "экстрима".

Из + это : дыхание легче , лучше стало обоняние , нет мокроты в горле,пальцы без желтизны (от сигаретного дыма)
Из - это : поменял ВЕСЬ гардероб, увеличился расход бабла на жрачку. , стал более несдержанным(нервозность)