Уменьшая дозу (выкуривая меньше сиг), заменяя сиги на Вэйп или Айкос, вы всеравно остаетесь и останетесь курильщиком и от этой привычки не избавитесь!!!
Пока Мозг не настроите на - бросить в один день.! Это сложно, но что делать. Если я это слелал(хоть меня паровозом назавали), то и вы сможете!!!

Главное не с понедельника, ни с НГ, ни с Дня рожд и т.д., а просто раз и все!!! Будет "шоковое" состояние, естественно это стресс, но что поделать, так надо. Через пару недель будет пиковое состояние в потребности закурить, но потом резкий спад. Главное не сорваться.